مدونة التربية و التعليم في الجزائر – دروس، فروض، نتائج امتحانات مدونة التربية والتعليم في الجزائر | تحضير الدروس، فروض واختبارات، نتائج البكالوريا وBEM، مسابقات التوظيف، والتوجيه المدرسي للطلاب وأولياء الأمور.
تمارين المرونة والرشاقة للأطفال
في حصة التربية البدنية لهذا اليوم، سنمارس تمارين المرونة والرشاقة للأطفال. الرياضة مهمة لصحة الجسم والعقل.
التمرين
تمارين المرونة والرشاقة تجعل جسمنا ليونة وقادراً على الحركة بسهولة.
خطوات التمرين
- تمارين المرونة: انحنِ للأمام وحاول لمس أصابع قدميك
- تمارين الرشاقة: اقفز ولف جسمك في الهواء
- الركض في المكان مع رفع الركبتين عالياً
نصائح مهمة
مارس تمارين المرونة والرشاقة لمدة 10 دقائق.
مارس الرياضة يومياً لتحافظ على صحتك ونشاطك.
شاهد دروساً أخرى: التوازن الحركي و الحركة والتوازن
📍 دروس مشابهة
- بكالوريا 2026: تيزي وزو تؤكد ريادتها الوطنية للمرة الثانية على التوالي بفضل نتائ
- القوائم والقاموس في بايثون: عمليات متقدمة – الإعلام الآلي — السنة الأولى ثانوي
- اللغة العربية — الأدب: العقاد — عبقرية الأدب والفكر — السنة الثالثة ثانوي